ေရာဂါတစ္ခုခုရဲ့ေရွ့ေၿပးလကၡဏာတစ္ရပ္လည္းၿဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။လူတစ္ဦးနဲ့တစ္ဦး၀မ္းသြားတဲ့အေလ့အက်င့္ေတြမတူညီတတ္
ပါဘူး။တခ်ိဳ့လူေတြကေန့စဥ္ပံုမွန္၀မ္းသြားေပမယ့္တခ်ိဳ့လူေတြကေတာ့တရက္ၿခား၊ႏွစ္ရက္ၿခားမွတစ္ၾကိမ္သာ၀မ္းသြားတဲ့
အေလ့အက်င့္ရွိတတ္ပါတယ္။ဘယ္လိုအမူအက်င့္ေတြရွိေနပါေစတစ္ပတ္ကို၃ၾကိမ္ထက္နည္းၿပီး၀မ္းသြားမွသာ၀မ္းခ်ဳပ္တယ္လို့
ကၽြမ္းက်င္သူေတြကသတ္မွတ္ပါတယ္။၀မ္းခ်ဳပ္လာမွ၀မ္းႏုတ္ေဆးစားတာက၀မ္းခ်ဳပ္တာကိုယာယီသာေၿဖရွင္းေပးႏိုင္ၿပီး
သင့္ေတာ္မွန္ကန္တဲ့နည္းလမ္းမဟုတ္ပါဘူး။၀မ္းခ်ဳပ္တာကိုကာကြယ္ႏိုင္ေစဖို့မီးဖိုေခ်ာင္သံုးသံုးသီးႏွံေတြနဲ့ေၿဖရွင္းလို့ရတဲ့နည္း
လမ္းေတြကိုေဖာ္ၿပေပးလိုက္ပါတယ္။
၁။စပ်စ္သီး
က်က္ေအာင္က်ိဳထားတဲ့ႏြားႏို့ပူပူထဲကိုအေစ့ထုတ္ထားတဲ့စပ်စ္သီး၁၀-၁၂လံုးေလာက္ထည့္ကာညအိပ္ခါနီးတိုင္းေသာက္ၿပီးႏြားႏို့ထဲကစပ်စ္သီးကို၀ါးစားပါ။၀မ္းခ်ဳပ္တာကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
၂။သေဘၤာသီ
၃။ခ်င္း(ဂ်င္း)
ခ်င္းကိုအေၿခာက္လွန္းၿပီးအမႈန့္ၾကိတ္ပါ။ေပြးကိုင္းရြက္ကိုလည္းအေၿခာက္လွန္းၿပီးအမႈန့္ၾကိတ္ပါ။ခ်င္းေၿခာက္မႈန့္နဲ့
ေပြးကိုင္းရြက္မႈန့္တို့ကိုဆတူေရာထားပါ။အိပ္ရာမ၀င္ခင္ေရေႏြးေႏြးထဲကိုေရာထားတဲ့အမႈန့္ခတ္ေသာက္ပါ။မနက္အိပ္
ရာထတဲ့အခါ၀မ္းေပ်ာ့ေပ်ာ့သြားပါလိမ့္မယ္။
၄။မာလကာသီး
မယ္ဆိုရင္ညက္ေအာင္ေသခ်ာ၀ါးစားေပးဖို့လိုပါတယ္။
၅။ေဂၚဖီထုပ္
လံုးတစ္လံုးစာေလာက္အရည္ညွစ္ၿပီးတစ္ေန့၁-၂ၾကိမ္ေသာက္ေပးပါ။၀မ္းခ်ဳပ္တာအတြက္အေကာင္းဆံုးအိမ္သံုးေဆးပါ။
၆။ဗာဒံေစ့
၀မ္းမခ်ဳပ္ေအာင္ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။
၇။ သံပရာသီး
တစ္ေန့၁-၂ၾကိမ္ေသာက္ပါ။၀မ္းခ်ဳပ္တာမၿဖစ္ေစဖို့အေထာက္အကူၿပဳပါတယ္။
၈။စြန္ပလြန္သီး
ေရေႏြးပူပူအစားႏြားႏို့ပူပူကိုအသံုးၿပဳလို့ရပါတယ္။
၉။ပန္းသီး
၀မ္းကိုေရွာေရွာရွဴရွဴသြားေစပါတယ္။
၁၀။ဥသွ်စ္သီး
No comments:
Post a Comment