ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိသူေတြပဲဟင္းမ်ားမ်ားစားသင့္တယ္

ကုလားပဲ၊ပဲနီေလး၊ပဲ၀ါေလးအစရွိတဲ့ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳးကိုစားသံုးတာေၾကာင့္အမ်ိဳးအစား(၂)ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိသူေတြမွာႏွလံုး
ေသြးေၾကာေရာဂါၿဖစ္ႏိုင္ေၿခေလ်ာ့နည္းတယ္လို့အာဟာရဆိုင္ရာဂ်ာနယ္မွာေဖာ္ၿပထားပါတယ္။ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳးဟာ
GlycaemicIndexေလ်ာ့နည္းတဲ့အစာေတြၿဖစ္တာေၾကာင့္ေသြးတြင္းအဆီဓာတ္နဲ့ေသြးဖိအားကိုထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္းရွိၿပီး
ႏွလံုးေရာဂါၿဖစ္ႏိုင္ေၿခနည္းတယ္လို့သိရပါတယ္။ပဲဟင္းကိုအနည္းဆံုးတစ္ခြက္ဒါမွမဟုတ္ေရမွာေပ်ာ္၀င္တဲ့အမွ်င္ဓာတ္
ေတြအမ်ားအၿပားပါ၀င္တဲ့ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုးစာကိုစားေပးပါ။

အသံုးမလိုေတာ့တာေတြကိုၿပန္အသံုးၿပဳမယ္

အသံုးမလိုေတာ့တဲ့စကၠဴေတြကိုဒီလိုသံုးလို့ရတယ္။

အက်ီၤခ်ိတ္ဒီဇိုင္း

ဒီတစ္ခါအက်ီၤခ်ိတ္ေလးေတြအလွဆင္ရေအာင္။အက်ီၤခ်တ္ေလးေတြေဟာင္းသြားရင္ပံုမွာၿပထားတဲ့အတိုင္းလုပ္ၾကည့္လိုက္ေနာ္။လိုအပ္တာေတြကေတာ့
ပိတ္စ၊အက်ီၤခ်ိတ္၊တိပ္(ပံုမွာမပါဘူး)။

မီးဖိုေခ်ာင္ထဲကအညစ္ပတ္ဆံုးအရာမ်ား

သင့္အိမ္ရဲ့တၿခားေနရာေတြမွာထက္သင့္မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာပိုးမႊားေတြရွိေနတတ္ပါတယ္။မီးဖိုေခ်ာင္မွာသံုးတဲ့ပန္းကန္ေဆး
ေရၿမွဳပ္မွာအိမ္သာထိုင္ခံုမွာထက္ပိုၿပီးပိုးမႊားေတြကပ္ၿငိေနတတ္တယ္ဆိုတာသင္သိပါရဲ့လား။
မီးဖိုေခ်ာင္ထဲရွိဘက္တီးရီးယားပုန္းခိုေနေသာအဓိကငါးေနရာ
(၁)ေရၿမွဳပ္နဲ့အ၀တ္ေလွ်ာ္ပိတ္စ
(၂)လက္ေဆးကန္တစ္၀ိုက္
(၃)ဘံုပိုင္ေခါင္းလက္ကိုင္
(၄)စဥ္းတီတံုး 
(၅)ေရခဲေသတၱာလက္ကိုင္
      ေလ့လာသူေတြကေရခ်ိဳးခန္းနဲ့အိမ္သာေတြကိုလည္းေလ့လာၾကည့္ခဲ့ရာသန့္ရွင္းမႈရွိတာကိုေတြ့ခဲ့ရပါတယ္လို့သိ
ရပါတယ္။အိမ္သာထိုင္ခံုေတြကေၿခာက္ေသြ့လြန္းေနတာေၾကာင့္ဘက္တီးရီးယားေတြေပါက္ဖြားႏိုင္ဖို့မလြယ္ဘူးလို့ဆိုပါတယ္။

မီးဖိုေခ်ာင္ထဲကအညစ္ပတ္ဆံုးအရာမ်ားသန့္စင္ေစရန္
*အၿဖဴေရာင္သန္းေနတဲ့လက္သုတ္ပ၀ါနဲ့ေရၿမွဳပ္ေတြကိုသန့္ရွင္းေနတယ္လို့မထင္ပါနဲ့။ေရာဂါၿဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ဘက္တီးရီးယား
 ပိုးေတြကသာမန္မ်က္စိနဲ့မၿမင္ႏိုင္ဘူးဆိုတာသတိရပါ။
*စဥ္းႏွီတံုးကိုသုတ္တဲ့လက္သုတ္ပ၀ါနဲ့ေဆးတဲ့ေရၿမွဳပ္ဟာအိုးခြက္ပန္းကန္ေတြကိုအသံုးၿပဳတာနဲ့မတူပါေစနဲ့။စိုစြတ္တဲ့မ်က္ႏွာ
   ၿပင္ကိုသန့္ရွင္းထားတဲ့လက္သုတ္ပ၀ါ၊ေရၿမွဳပ္စတာေတြကိုေဆးေၾကာၿပီးမိုက္ခရိုေ၀့ဖ္မီးဖိုထဲ၂မိနစ္ေလာက္ထည့္ကာအပူေပးပါ။
 ပိုးမႊားေတြကင္းေ၀းသြားပါလိမ့္မယ္။ 
*ေဆးေၾကာတဲ့အ၀တ္နဲ့ေၿခာက္ေအာင္သုုတ္တဲ့အ၀တ္ကိုသီးသန့္စီထားရွိပါ။
*ပန္းကန္ေဆးတဲ့ေရၿမွဳပ္နဲ့လက္သုတ္၀တ္ေတြကိုေန့တိုင္းေၾကးခၽြတ္ေဆးတစ္စက္နဲ့စိမ္ၿပီးေလွ်ာ္ေပးပါ။လံုး၀ေၿခာက္ေသြ့
 တဲ့အထိေနလွန္းၿပီးမွၿပန္လည္အသံုးၿပဳပါ။
*မီးဖိုေခ်ာင္သံုးလက္သုတ္၀တ္နဲ့ေရၿမွဳပ္ေတြကိုတစ္ပတ္တစ္ၾကိမ္အသစ္လဲလွယ္အသံုးၿပဳေပးပါ။
  

ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ဆင္းေစရန္ပိန္သည့္အေၾကာင္းမ်ားစဥ္းစားပါ

မိမိခႏၶာကိုယ္၀ေနေၾကာင္းတစ္ခ်ိန္လံုးေၿပာေနသူမွာခႏၶာကိုယ္ကေသြးဖိအားၿမင့္တက္တာ၊ဆီးခ်ိဳေရာဂါနဲ့ဆက္စပ္ေန
တဲ့ဓာတုပစၥည္းေတြထြက္ရွိလာမႈၿမင့္မားတဲ့အတြက္ကိုယ္အေလးခ်ိန္ပိုမိုၿမင့္တက္လာတဲ့သံသရာဆက္လက္ၿဖစ္ေပၚေန
တတ္ပါတယ္။

ဖေယာင္းတိုင္ကိုေနာက္တစ္မ်ိဳးအလွဆင္မယ္

လိုအပ္တာေတြကေတာ့
၁။ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ရာဖေယာင္းတိုင္
၂။ေကာ္
၃။Glitter(ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ရာအေရာင္)
၄။Glitterထည့္ဖို့လင္ဗန္း

၁။ဖေယာင္းတိုင္ကိုေကာ္သုတ္လိုက္ပါ

၂။Glitterထည့္ထားတဲ့လင္ဗန္းထဲကိုလွိမ့္လိုက္ပါ။

၃။ၿပီးရင္ေတာ့အၿမင္တစ္မ်ိဳးဆန္းတဲ့ဖေယာင္းတိုင္ေလးရၿပီေပါ့။ၿမန္လည္းၿမန္၊လြယ္ကူတဲ့နည္းေလးပါ။

ဖေယာင္းတိုင္ေလးေတြအလွဆင္မယ္

ဖေယာင္းတိုင္ေလးေတြကိုလွပသြားေအာင္ဘယ္လိုအလွဆင္မလဲဆိုတာၾကည့္လိုက္ရေအာင္ေနာ္။
၁။ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ရာဖေယာင္းတိုင္
၂။double tape(ၾကိဳက္ႏွစ္သက္၇ာဆိုဒ္အၾကီး/အေသး)
၃။Glitter(ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ရာအေရာင္)
၄။Glitterထည့္ဖို့အတြက္လင္ဗန္းတစ္ခု
၅။brushတစ္ခု

၁။အရင္ဆံုးဖေယာင္းကိုDoubleပတ္လိုက္ပါ။

၂။ၿပီးရင္Glitterထည့္ထားတဲ့လင္ဗန္းထဲမွာလွိမ့္လိုက္ပါ။ဒီအခါမွာအမႈန္ေလးေတြကပ္ပါသြားပါမယ္။

၃။ဖေယာင္းတိုင္မွာကပ္ေနတဲ့အမႈန္ေလးေတြကိုBrushနဲ့ခါခ်လုိက္ပါ။ဒီအခါခ်စ္စရာေကာင္းၿပီးအၿမင္လည္းဆန္းတဲ့

   ဖေယာင္းတိုင္ေလးေတြရၿပီေပါ့။

သြားကုသမႈခံယူၿပီးေလယာဥ္ပ်ံစီးမည့္သူမ်ားအားအၾကံေပးခ်က္

ယခုေခတ္တြင္ေလယာဥ္ပ်ံစီးၿခင္းသည္ဘတ္စကားစီးသကဲ့သို့ၿဖစ္လာပါၿပီ။တစ္ၿမိိဳ့ႏွင့္တစ္ၿမိဳ့၊တစ္ႏိုင္ငံႏွင့္တစ္ႏိုင္ငံံ
ေလယာဥ္ပ်ံစီးၿပီးပံုမွန္သြားေနရသူမ်ားရွိပါသည္။ထို့အတူသြားေရာဂါဟူသည္လည္းတစ္ခါတစ္ရံကုသရသည္ရွိႏိုင္ပါ
သည္။အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္သြားေရာဂါကုသၿပီးေလယာဥ္ပ်ံစီးမည္ဆိုလွ်င္အၾကံေပးခ်င္ေသာအခ်က္မ်ားရွိပါသည္။
ထိုအခ်က္မ်ားမွာ-
၁။ထံုေဆးထိုးထားခဲ့လွ်င္
     ထံုေဆးထိုးၿပီး၈နာရီအတြင္းေလယာဥ္ပ်ံမစီးသင့္ပါ။
၂။သြားၿမစ္တြင္းကုသေနရလွ်င္
     သြားၿမစ္တြင္းကုသၿပီးစီးသြားၿပီဆိုလွ်င္၂၄နာရီအတြင္းေလယာဥ္ပ်ံမစီးသင့္ပါ။

၃။သြားႏွင့္ပတ္သက္ေသာေဆးမ်ားမွီ၀ဲေနရလွ်င္

     ေဆးရပ္ၿပီး၂၄နာရီအတြင္းေလယာဥ္ပ်ံမစီးသင့္ပါ။

၄။ေရစီးကမ္းၿပိဳကုသထားလွ်င္

     ေရစီးကမ္းၿပိဳေရာဂါတြင္ခြဲစိတ္ၿပီးေဆးအုပ္ထားလွ်င္၂၄နာရီအတြင္းေလယာဥ္ပ်ံမစီးသင့္ပါ။

၅။ေမ့ေဆးေပးထားသူမ်ား

     ေမ့ေဆးေပးၿပီး၇၂နာရီအတြင္းေလယာဥ္ပ်ံမစီးသင့္ပါ။

၆။အေၾကာထဲသို့စိတ္ၿငိမ္ေဆးသြင္းထားသူမ်ား

     ေဆးသြင္းထားၿပီး၇၂နာရီအတြင္းေလယာဥ္ပ်ံမစီးသင့္ပါ။

၇။သြားၿမစ္တုအရိုးတြင္စိုက္ၿခင္း

    နည္းစဥ္အရပထမအဆင့္အတြက္၁၀ရက္ၾကာ၊ဒုတိယအဆင့္အတြက္၁၀ရက္ၾကာမွေလယာဥ္ပ်ံစီးရမည္
သြားေရာဂါကုသထားသူမ်ားသည္ေလယာဥ္ပ်ံစီးလွ်င္ေလထုဖိအားေၿပာင္းလဲမႈမတူညီမႈေၾကာင့္ဖိအားဒဏ္ခံစား
ရႏိုင္ပါသည္။

   
   

က်န္းမာေရးပိုေကာင္းေအာင္

သေႏၶတားေဆးဟာမမ်ိဳးဥအိမ္မွာေရအိတ္မၿဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္
  ပါးစပ္မွေသာက္ရတဲ့သေႏၶတားေဆးအသံုးၿပဳသူေတြဟာမမ်ိဳးဥအိမ္အတြင္းေရအိတ္မၿဖစ္ေအာင္၇၈%ကာကြယ္ႏိုင္
ပါတယ္လို့Oxfordတကၠသိုလ္မွသုေတသီေတြကေတြ့ရွိခဲ့ပါတယ္။မမ်ိဳးဥအိမ္အတြင္းေရအိတ္ရွိေနရင္လစဥ္ကိုက္ခဲ
တတ္ၿပီးခြဲစိတ္ကုသမႈခံယူဖို့လိုအပ္ပါတယ္။

စပ်စ္သီးေၿခာက္ဟာသြားပိုးေပါက္မၿဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္
စပ်စ္သီးေၿခာက္ဟာခ်ိဳၿပီးေစးကပ္ေနေပမယ့္Uinosyသြားေဆးတကၠသိုလ္မွသုေတသီေတြကစပ်စ္သီးမွာပါ၀င္တဲ့
phytochemicalsေတြဟာသြားပိုးေပါက္ၿဖစ္ေစတဲ့ဘက္တီးရီးယားၾကီးထြားမႈကိုတားၿမစ္ႏိုင္တယ္လို့ေတြ့ရွိခဲ့ပါတယ္။

ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ့သစ္သီး၀လံေတြကိုဘံုပိုင္ဖြင့္ၿပီးေရေဆးပါ
ဘံုပိုင္ေရဖြင့္ၿပီးဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ့သစ္သီး၀လံကိုေဆးေၾကာတာဟာပိုးသတ္ေဆးေတြနဲ့ပိုးမႊားေတြကိုသန့္စင္ႏိုင္
တဲ့အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းပါလို့FDAကဆိုပါတယ္။ 
 

 

မီးဖိုေခ်ာင္မွနည္းလမ္းေကာင္းေလးမ်ား

တီတီေလးရဲ့အေတြးမ်ားဘေလာ့မွကူးယူေဖာ္ၿပပါသည္။

၁။ ေခါင္းကိုက္ေနပါသလား၊ သံပုရာသီးကို ထက္ျခမ္းျခမ္းျပီး နဖူး တေလွ်ာက္ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။တဆစ္ဆစ္ ကိုက္ေနတာေတြ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။

၂။ ျခင္ကိုက္လို႔ယားေနပါလား၊ ဆပ္ျပာနဲ႔ အနည္းငယ္ ပြတ္ေပးျခင္းျဖင့္ ခဏတျဖဳတ္သက္သာပါတယ္။

၃။ သၾကားအညိဳေတြခဲေနပါက ပန္းသီးတစိပ္ေလာက္ထည္႔လိုက္ပါ။ ခ်က္ခ်င္းအရည္ေပ်ာ္သြားပါလိမ္႔မယ္။ 

၄။ တစ္လတစ္ခါရာသီလာခ်ိန္မွာ ကိုက္ခဲနာက်င္တတ္သူ အစ္မနဲ႕ ညီမေလးေတြအတြက္ပါ၊ဒိန္ခ်ဥ္ ဘူးေလးပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ရုိးရုိးဒိန္ခ်ဥ္ကို 

   သၾကားေလးနဲ႕ျဖစ္ျဖစ္ ေဖ်ာ္ေသာက္ပါ။ကိုက္ခဲတဲ့ နာက်င္မႈေ၀ဒနာေတြ သက္သာေစပါတယ္။ 

၅။ ေျပာင္းဖူး ျပဳတ္တဲ့အခါ ဆားေလးနည္းနည္းထည့္ျပီး ျပဳတ္ၾကည့္ပါ။ ေျပာင္းဖူး ရဲ႕ သဘာ၀အခ်ဳိဓါတ္ေတြ ထြက္လာေစပါတယ္။

၆။ ပုရြက္ဆိပ္ကေလးေတြ အိမ္မွာတန္းစီေနပါသလား၊ ေျမျဖဴ ခဲေလးနဲ႕သာတားလိုက္ပါ။

၇။ ထမင္းအိုး ဟင္းအိုးေတြ တူးၿပီး ဂ်ိဳးေတြ ကပ္ေနပါက ပန္သီးႏြာထားတဲ႔ အခြံေတြထည္႔ျပဳတ္လိုက္ပါ။

၈။ ေၾကးအိုး ေၾကးဇြန္ေတြ ေျပာင္လက္ေစခ်င္ရင္ မန္က်ီးရြက္(မန္က်ီးအႏွစ္ရည္)နဲ႔တိုက္လိုက္ပါ။ 

၉။ မီးဖိုေခ်ာင္သံုးစတီးအိုးခြက္မ်ားကို သံလြင္ဆီ (Olive Oil / Baby Oil )သုတ္ေပးခ်င္းျဖင့္ အေရာင္တက္ၿပီး အျပင္၊အစြန္းအထင္းေတြကိုပါ ဖံုးလႊမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။

၁၀။ ရံုပတီသီးေၾကာ္စားလို႔ ခၽႊဲပစ္ပစ္ျဖစ္ေနတာမၾကိဳက္ပါက ဟင္းအိုးခ်တဲ႔အခ်ိန္မွာ သံပုရာသီး တစိပ္ထည့္လိုက္ပါ လံုး၀မခၽႊြဲေတာ႔ပါဖူး။

၁၁။ ၾကက္သြန္နီႏြာလို႔ မ်က္ရည္မက်ခ်င္ရင္ လွီးမယ္႔ဓါးကို ဆားအနည္ငယ္သုတ္ပီး လွီးပါ။

၁၂။ အခန္းလံုေတြမွာ ဟင္းခ်က္ပီး ဟင္းန႔ံေတြစြဲေနပါက ဖေယာင္းတိုင္ တတိုင္ထြန္းလိုက္ပါ အန႔ံေတြေပ်ာက္သြားပါလိမ္႔မယ္။

၁၃။ ထမင္းစားခ်ိန္ ထမင္းစာပြဲမွာ ယင္ေကာင္ေတြလာေနပါက ဖေယာင္းတိုင္ တတိုင္ထြန္းလိုက္ပါ။

၁၄။ ေရခ်ဳိးခန္းထဲ မႈိတက္ျခင္း၊ ေဂ်းတက္ျခင္းေတြကို ကာကြယ္ခ်င္ရင္ baby oil သုတ္ထားလိုက္ပါ  အေရာင္လႊင္ျ့ပယ္တာကိုကာကြယ္တဲ့ အျပင္ ၊မႈိတက္မျဖစ္ေတာ႔ပါဖူး။

၁၅။ သတင္းစာကို ေရ နဲ႔ ရွာလကာရည္  ဆြတ္ျပီး မွန္ကိုတိုက္လိုက္ပါ တခဏအတြင္း ၾကည္ၾကည္လင္လင္ေလးျဖစ္လာပါလိမ္႔မယ္။

၁၆။ ေရမွာပါတဲ့ ထံုးဓါတ္ေၾကာင့္ အျဖဴေလးေတြကို ရွာလကာရည္ ကုိအသံုးျပဳျပီး ေဘစင္ကိုစင္ၾကယ္ေအာင္ တိုက္ခၽြတ္ႏိုင္ပါတယ္။

၁၇။ ေရေႏြးပူေလးထဲ ဇြန္းႏွစ္ပီးမွ ပ်ားရည္ကို ခတ္ပါက ပ်ားရည္မ်ား ဇြန္းမွာ ကပ္မေနဖူး။

ပိန္ခ်င္ပါကနံနက္စာအၿဖစ္ၾကက္ဥ၊ဘဲဥကိုစားသံုးပါ

ၾကက္ဥ၊ဘဲဥက္ိုနံနက္စာအၿဖစ္စားသံုးပါကသင့္ရဲ့ၾကြက္သားတင္းမာမႈရွိႏိုင္ၿပီးအစာစားခ်င္စိတ္လည္းေလ်ာ့လာကာ

ႏွစ္လအတြင္း၀မ္းဗိုက္အဆီရွစ္ေပါင္အထိက်ဆင္းႏိုင္ေၾကာင္းသုေတသီေတြကေတြ့ရွိခဲ့ပါတယ္။မနက္ပိုင္းမွာပရိုတင္း

စားသံုးတာဟာ၀မ္းဗိုက္အဆီကိုေလာင္စာအၿဖစ္ေၿပာင္းလဲႏိုင္လို့ပါ။

သံေခ်းစြန္းၿခင္း

သံေခ်းစြန္းလွ်င္ပဲၿဖစ္ၿဖစ္၊သံေခ်းတက္သည့္ပစၥည္းကိုပဲၿဖစ္ၿဖစ္၊သည္နည္းကိုစမ္းသံုးၿပီးအစြန္းခၽြတ္ၾကည့္ပါဦး။
လိေမၼာ္ရည္နည္းနည္းကိုဆားအနည္းေရာ၍သံေခ်းတက္သည့္ေနရာကိုသုတ္လိမ္းထားပါ။ၿပီးလွ်င္ထိုပစၥည္းကို
ေနေရာင္ေအာက္မွာအေၿခာက္ခံပါ။
ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့မုန္လာဥကိုပါးပါးလွီး၍ေရတစ္ခြက္ေရာထည့္ၿပီးပြက္ပြက္ဆူေအာင္တည္၊မုန္လာဥႏူးအိ
လာသည့္အခါမုန္လာဥဖတ္မ်ားကိုဖယ္ထုတ္ၿပီးအရည္ကိုသံေခ်းတက္သည့္အေပၚသို့ေလာင္းခ်ေပးရမယ္။ခဏထား
ၿပီးေရေဆးခ်လိုက္လွ်င္အံ့ၾသေလာက္ဖြယ္သံေခ်းေတြမရွိေတာ့တာေတြ့ရပါမယ္။

Cupcake ဒီဇိုင္းပံုစံလက္သည္းပံုေဖာ္ရေအာင္

လိုအပ္တဲ့အရာေတြကေတာ့ပံုမွာၿပထားတဲ့အတိုင္းပါပဲ။

1/ nail polish in assorted colours
2/nail art pen/thin paintbrush
3/dooting tool
1.လက္သည္းကိုသန့္ရွင္းေရးလုပ္ၿပီးေအာင္ခံbasecoatဆိုးလိုက္ပါ။
2.cupcolourအတြက္ေအာက္ခံအေရာင္ေရြးလိုက္ပါ။

3.ၿပီး၇င္ေဒါင္လိုက္၅ေၾကာင္းဆြဲလိုက္ပါ။thin paintbrushနဲ့ဆြဲလိုက္ပါ။

4.လက္သည္းရဲ့တစ္၀က္ေလာက္ကေနcakecolourအေရာင္ထူထူေလးဆြဲလိုက္ပါ။

5.ပံုမွာၿပထားတဲ့အတိုင္းcakecolourtအေပၚကေနကိတ္မုန့္အေပၚအုပ္တဲ့သၾကားေစးအေရာင္icingcolourတင္လိုက္ပါ။

6.ၿပီးသြားရင္အစက္ေလးေတြကိုပံုမွာၿပထားတဲ့အတိုင္းလိုက္ခ်လိုက္ပါ။ဒါဆိုရင္ေတာ့ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့cupcake
   nail designေလးရၿပီေပါ့။

White canvas vans design

သူငယ္ခ်င္းတို့အတြက္ရိုးမသြားတဲ့handmadeဒီဇိုင္းေလးေတြကိုရွာေဖြတင္ၿပေပးလိုက္ပါတယ္။ကိုယ္ကလည္းဒီဇိုင္း
ေလးေတြထြင္ရတာ၀ါသနာပါေတာ့သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ေ၀မွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။လိုက္လုပ္ၾကည့္လိုက္ေနာ္။
ပါ၀င္တဲ့ပစၥည္းေတြကေတာ့ပံုမွာၿပထားတဲ့အတိုင္းပဲေနာ္။

၁။ကိုယ္ထြင္မဲ့ဒီဇိုင္းေနရာကလြဲၿပီးတၿခားေနရာကိုတိပ္နဲ့ကပ္လိုက္ေနာ္။

၂။ၿပီးရင္glossနဲ့ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ရာအေရာင္အမႈန္ေလးေတြ နဲ့ေရာေမႊလိုက္ပါ။

၃။ၿပီးရင္တိပ္ကပ္တာနဲ့လြတ္ေနတဲ့ေနရာေတြကိုသုတ္လိုက္ပါ။

၄။ေၿခာက္သြားရင္တိပ္ေတြကိုခြာလိုက္ပါ။ဖိနပ္ေရွ့ထိပ္ပိုင္းေနရာေလးကိုေက်ာက္ကပ္လိုက္ပါ။

၅။ၿပီးသြားရင္ဒီဇိုင္းခပ္မိုက္မိုက္ဖိနပ္ရၿပီေပါ့။

 

Jewelled Heel Sandals

ဒီတစ္ခါဒီဇိုင္းကေတာ့ၾကဳိးသိုင္းေဒါက္ၿမင့္ဖိနပ္ကိုေက်ာက္ေတြထည့္ၿပီးအလွဆင္မွာပါ။ကိုယ္မွာရွိၿပီးသားဖိနပ္ေလးကို
အၿမင္ဆန္းသြားေအာင္ပံုစံအသစ္အဆန္းေလးေဖာ္ၾကည့္ရေအာင္ေနာ္။

လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြကေတာ့
၁။ေဒါက္ၿမင့္ဖိနပ္တစ္ရံ
၂။10-15mmရွိတဲ့multi-shaped rhinestones
၃။3-6mmရွိတဲ့round rhinestones
၄။ေကာ္
၅။ဇာဂနာ
၆။သြားၾကားထိုးတံ
၇။ေကာ္ထည့္ဖို့အတြက္ပန္းကန္ၿပားအေသး(သို့)ခြက္
၈။pliers

၁။ဖိနပ္မွာကပ္မဲ့ေက်ာက္အရြယ္အစားကိုေရြးပါ။ေကာ္ကိုခြက္တစ္ခုထဲထည့္ပါ။

၂။ဇာဂနာနဲ့ေက်ာက္ကိုယူၿပီးသြားၾကားထိုးတံနဲ့ေကာ္ကိုတို့ၿပီးကပ္ေပးပါ။ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ရာဒီဇိုင္းပံုစံကပ္ႏိုင္ပါတယ္။

၃။အားလံုးၿပီးသြားရင္ပံုမွာၿပထားတဲ့အတိုင္းလွပတဲ့ဖိနပ္တစ္စံုရၿပီေပါ့။ရိုးရွင္းလြယ္ကူတဲ့ပံုေဖာ္နည္းေလးေတြပါ။
   သူငယ္ခ်င္းတို့လည္းၾကိဳက္ႏွစ္သက္မယ္လို့ထင္ပါတယ္။