လူအမ်ားစုဟာပူၿပင္းတဲ့ေႏြရာသီမွာပဲေနကာခရင္မ္လိမ္းသင့္တယ္လို့ထင္ေနၾကပါတယ္။တကယ္ေတာ့ေဆာင္းရာသီမွာ
လည္းေနကာခရင္မ္ကိုလိမ္းသင့္ပါတယ္။လူအမ်ားစုဟာေနကာခရင္မ္နဲ့ပတ္သတ္ၿပီးဘယ္လိုလိမ္းရမယ္ဆိုတာေကာင္းေကာင္းမသိၾကေသးပါဘူးလို့
အေရၿပားအထူးကုဆရာ၀န္ေတြကဆိုပါတယ္။ေနကာခရင္မ္နဲ့ပတ္သတ္တဲ့အခ်က္ေတြကေတာ့
*ေနကာခရင္မ္ေတြဟာစတင္အာနိသင္ၿပဖို့အခ်ိန္ယူရပါတယ္။အၿပင္သြားခါနီးမွေနကာခရင္မ္ကိုလိမ္းမယ့္အစား
အိမ္ကမထြက္ခင္မိနစ္၂၀-၃၀အလိုမွာလိမ္းထားရပါမယ္။
*ေနေရာင္ကိုကာကြယ္ႏိုင္စြမ္းၿမင့္မားတယ္ဆိုတိုင္းစိတ္မခ်ရပါဘူး။ေနကာႏိုင္စြမ္းSPF၅၀ဆနဲ့အထက္ၿမင့္တဲ့အလွကုန္
ပစၥည္းကေတာင္ခရမ္းလြန္ေရာင္ၿခည္ကိုအၿပည့္အ၀ကာကြယ္မႈမေပးႏိိုင္ပါဘူး။ဒါေၾကာင့္ေနကာခရင္မ္ကို၁နာရီ-၂နာရီၾကာတိုင္းထပ္မံလိမ္းေပးဖို့လိုပါတယ္။
*သင့္ကိုသင္ကာကြယ္ဖို့ေနာက္က်တယ္ဆိုတာဘယ္ေတာ့မွမရွိပါဘူး။အရင္ကေနေလာင္ဒဏ္ရာေတြမၾကာခဏရခဲ့ရင္ေတာင္
အခုအခ်ိန္မွာေနဒဏ္ကိုကာကြယ္တာကအေရၿပားကင္ဆာၿဖစ္ႏိုင္ေၿခကိုေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ေန့စဥ္ေနကာခရင္မ္လိမ္းတာက
ကင္ဆာအၾကိဳေနေလာင္တဲ့အစက္အေၿပာက္ေတြရဲ့ၾကီးထြားမႈကိုေႏွးေစသလိုအစက္အေၿပာက္အသစ္ေတြထပ္မထြက္လာေအာင္လည္း
တားဆီးေပးပါတယ္။
*အသားညိဳေအာင္ေနပူဆာလႈံတာကအေရၿပားကိုကာကြယ္မႈမေပးႏိုင္ပါဘူး။ဒါေၾကာင့္ေနပူထဲမထြက္ခင္မွာအေရၿပားကိုေနေရာင္ကာခရင္မ္မ်ားမ်ားလိမ္းထားသင့္ပါတယ္။
*သင့္အေနနဲ့အသားညိဳေအာင္ေနပူဆာလႈံတဲ့အခါေနေရာင္ကာခရင္မ္ကိုမလိမ္းဘဲေနရင္အသားအေရကေနေလာင္သြားႏိုင္ပါတယ္။
*သင့္မ်က္၀န္းအနားမွာေနကာခရင္မ္ကိုလိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။အေရၿပားကင္ဆာရဲ့၅-၁၀ရာခိုင္ႏႈန္းဟာမ်က္ခြံေတြအေပၚမွာၿဖစ္တတ္ပါတယ္။မ်က္ခြံေတြေပၚကိုပံုမွန္ေနကာခရင္မ္လိမ္းေပးတာ၊ထိခိုက္လြယ္တဲ့အေရၿပားအတြက္
အထူးေဖာ္စပ္ထားတဲ့မ်က္၀န္းလိမ္းခရင္မ္လိမ္းတာေတြကိုလုပ္ေပးပါ။အၿပင္ထြက္တိုင္းအနားက်ယ္တဲ့ဦးထုပ္ေဆာင္းေပးပါ။
*ေနကာခရင္မ္ဟာေခၽြးထြက္ႏႈန္းကိုမၿမင့္တက္ေစပါဘူး။ေလ့လာမႈေတြအရေနကာခရင္မ္ဟာအေရၿပားထဲကိုခရမ္းလြန္ေရာင္ၿခည္၀င္ေရာက္မႈ
မၿဖစ္ေအာင္ပိတ္ဆို့တဲ့နည္းနဲ့ယာယီေအးၿမေစတယ္လို့သိရပါတယ္။
No comments:
Post a Comment