မိန္းကေလးမ်ားအတြက္

ဒီတစ္ခါလည္းလက္သည္းဒီဇိုင္းေလးဘဲေဖာ္ၿပေပးလိုက္မယ္ေနာ္။"မိန္းကေလးမ်ားအတြက္"လို့ေခါင္းစဥ္မွာေရးထားေတာ့မိန္းကေလးသူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ေပါ့။ကၽြန္မလည္းအခုတေလာလက္သည္းဒီဇိုင္းေလးေတြပံုေဖာ္ၿဖစ္
ေနေတာ့သူငယ္ခ်င္းေတြလဲလိုက္လုပ္ႏိုင္ေအာင္လြယ္ကူရိုးရွင္းတဲ့ဒီဇိုင္းေလးကိုေဖာ္ၿပေပးလိုက္ပါတယ္။
လိုအပ္တဲ့အေရာင္ေတြကေတာ့
၁။Base coat
၂။Bright pink nail polish
၃။Black nail polish
၄။Top coat
၅။Dotting pen တို့ဘဲၿဖစ္ပါတယ္။

အဆင့္(၁)Base coatကိုအရင္ဆိုးလိုက္ပါ။ေၿခာက္သြားရင္ပန္းေရာင္ကိုပထမတစ္ထပ္ကိုအရင္ဆိုးလိုက္ပါ။
             ေၿခာက္သြားမွေနာက္တစ္ထပ္ကိုဆိုးပါ။၂ထပ္ဆိုးပါမယ္။ဒါမွအေရာင္ေတာက္သြားမွာပါ။

အဆင့္(၂)အမည္းေရာင္နဲ့အစက္ၾကီးၾကီးခ်ပါ။အစက္ၾကီးေတြရဲ့ၾကားမွာအစက္ေသးေလးေတြကိုcrossingပံုစံခ်သြားပါ။

အဆင့္(၃)ၿပီးသြား၇င္လက္သူၾကြယ္မွာေက်ာက္ေတြနဲ့အလွဆင္လိုက္ပါ။

အဆင့္(၄)ေနာက္ဆံုးမွာtop coatေလးတင္လိုက္ရင္ခ်စ္ဖို့ေကာင္းတဲ့ဒီဇိုင္းေလးရၿပီေပါ့။

ဖလင္ဘူးေဟာင္းရဲ့အသံုး၀င္မႈ

ဖလင္ထည့္တဲ့ဘူးအေဟာင္းေတြကိုတံဆိပ္ေခါင္းထည့္တဲ့ဘူးေတြအေနနဲ့သံုးလို့ရပါတယ္။ဖလင္ထည့္တဲ့ဘူးရဲ့ေဘး
မွာေဒါင္လိုက္အကြဲေလးတစ္ခုကိုၿပဳလုပ္လိုက္ပါ။ၿပီးရင္တံဆိပ္ေခါင္းအလိပ္တစ္ခုကိုထည့္ပါ။တံဆိပ္ေခါင္းလိပ္ရဲ့
အစကိုအကြဲေၾကာင္းေနရာမွာထားပါ။လိုအပ္တဲံအခါမွာအဲဒီေနရာကေနၿဖတ္ယူၿပီးသံုးႏိုင္ပါတယ္။ဒီနည္းဟာလည္း
အခ်ိန္နဲ့ေနရာကိုသက္သာေစပါတယ္။

လက္သည္းဒီဇိုင္းေဖာ္ၾကမယ္

Hello Kitty nailဒီဇိုင္းေလးပံုေဖာ္ၾကမယ္။လက္သည္းပံုေဖာ္ဖို့အတြက္လိုအပ္တဲ့အေရာင္ေတြက..

1. 1 base coat
2. 1 red nail polish
3. 1 white nail polish
4. 1 top coat 
5. 1 dotting pen

    6.Hello Kitty nail art sticker တို့ပဲၿဖစ္ပါတယ္။
1.အရင္ဆံုးလက္သည္းနီမဆိုးခင္ေအာက္ခံBase coatကိုအရင္ဆိုးပါ။ဒါမွလက္သည္းကိုမထိခိုက္ေအာင္၊ေနာက္ၿပီးလက္သည္းအေရာင္ရင့္ေတြဆိုးၿပီးတဲ့အခါ
လက္လည္းနီအေရာင္ေတြမက်န္ခဲ့ေတာ့ဘူးေပါ့။
2.Basecoatဆိုးၿပီးလို့ေၿခာက္သြားရင္အနီေရာင္ကိုဆိုးပါမယ္။လက္သူၾကြယ္ကိုအၿဖဴေရာင္ဆိုးပါမယ္။အေရာင္
စိုေအာင္၂ထပ္ဆိုးပါမယ္။
3.ၿပီးရင္ခဏေၿခာက္ေအာင္ထားၿပီးအနီေရာင္ေပၚမွာအၿဖဴစက္ကေလးေတြကိုစက္၀ိုင္းပံုထည့္ပါမယ္။ အၿဖဴေပၚမွာက်ေတာ့အနီေရာင္အစက္ကိုခ်ပါ။

4.အစက္ခ်ထားတဲ့အထဲကိုလက္သည္းနီအေရာင္ကိုပံုမွာၿပထားတဲ့အတိုင္းၿဖည့္လိုက္ပါ။

5.ၿပီးရင္အဲဒီအထဲကိုပံုမွာၿပထားတဲ့အတိုင္းအစက္အေသးကိုအနီေပၚအၿဖဴစက္၊အၿဖဴေပၚအနီစက္ခ်ေပးလိုက္ပါ။

6.လက္သည္းထိပ္ေလးမွာဖဲၾကိဳးေလးဆြဲေပးပါ။ၿပီးရင္top coatဆိုးလိုက္က္ပါ။ၿပီးရင္ေတာ့ေနာက္ဆံုးအဆင့္hello kitty stickerေလးကပ္ေပးလိုက္ပါ။လွပတဲ့လက္သည္းဒီဇိုင္းေလးရၿပီေပါ့။

Love art picture

ခ်စ္ရတဲ့ခ်စ္သူ၊သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ကိုယ္ရဲ့handmadeကိုလက္ေဆာင္အၿဖစ္ေပးခ်င္သူေတြအတြက္ေဖာ္ၿပ
ေပးလိုက္ပါတယ္။ကၽြန္မကေတာ့ကိုယ္တိုင္လုပ္ၿပီးလက္ေဆာင္ေပးရတာကို၀ါသနာပါတယ္။သူငယ္ခ်င္းေတြလည္း
၀ါသနာပါရင္လိုက္လုပ္ၾကည့္ေပါ့ေနာ္။
လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြကေတာ့..
၁။အသဲပံုကားခ်ပ္ထည့္ဖို့အတြက္8×10 frame တစ္ခု
၂။backgroundအတြက္paper
၃။အသဲပံုအတြက္paper
၄။ကတ္ေၾကး
၅။ခဲတံ
၆။ေကာ္
၇။ေပတံ တို့လိုအပ္ပါတယ္။
အဆင့္(၁)

backgroundအတြက္paperကိုframeထဲကမွန္အတိုင္းအရာေပးၿပီးကတ္ေၾကးနဲ့ညွပ္ပါမယ္။
အဆင့္(၂)

 အသဲပံုလုပ္ဖို့အတြက္paperကိုအစြန္းဘက္ကေခါက္ၿပီးခဲတံနဲ့အသဲပံုေလးဆြဲပါမယ္။ၿပီးရင္ကတ္ေၾကးနဲ့ညွပ္ၿပီး
အဲဒီအသဲပံုအတိုင္းအရာေလးေပးၿပီးလိုက္ဆြြဲပါ။၁၅ခုေလာက္ဆြဲလိုက္ပါမယ္။background paperေပၚမွာအသဲပံုေလးေတြစီဖို့လိုင္း၃လိုင္းဆြဲေပးပါမယ္။
အဆင္(၃)

ၿပီးရင္အသဲပံုေလးေတြရဲ့အလည္ေခါက္ရိုးကိုအပ္ခ်ည္ေလးနဲ့အသဲပံုေလးေထာင္ေနေအာင္ခ်ဳပ္ပါ။ၿပီးရင္အဲဒီ
ေနရာကိုေကာ္တို့ၿပီးbackground paperေပၚကပ္ေပးလိုက္ပါ။
အဆင္(၄)

frameကမွန္ကိုဖယ္ၿပီးbackground paperကိုထည့္လိုက္ရင္လွပတဲ့အသဲပံုကားခ်ပ္ကေလးရၿပီေပါ့။

 

ဒီတစ္ခါသူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္အိမ္မႈေရးရာအေၾကာင္းဘာေရးရင္ေကာင္းမလဲစဥ္းစားေတာ့ideaတစ္ခုရသြား
တယ္။ဘာလဲဆိုေတာ့သူငယ္ခ်င္းတို့အိမ္မွာသံုးတဲ့တစ္သွ်ဴးစကၠဴလိပ္ကေလးပါ။တစ္သွ်ဴးစကၠဴလိပ္ကုန္သြားရင္
အတြင္းကစကၠဴလိပ္ကေလးကိုလႊင့္မပစ္လိုက္နဲ့ေနာ္။
အဲဒါေလးကသူငယ္ခ်င္းတို့ရဲ့ေခါင္းစည္းၾကိဳးသားေရကြင္း၊ဒါမွမဟုတ္ကလစ္ကေလးေတြကိုအဲဒီမွာညွပ္ထားလို့
ရပါတယ္။

ကြမ္းရြက္၏က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ကြမ္းရြက္မွာပါ၀င္တဲ့ဗီတာမင္နဲ့သတၱဳဓာတ္ေတြကကယ္လ္စီယမ္၊ကာရိုတင္း။ရိုင္ဘိုဖေလဗင္၊ႏိိုင္ယာစင္၊သိုင္ယာ
မင္းနဲ့ဗီတာမင္စီတို့ၿဖစ္ပါတယ္။ကြမ္းရြက္မွာပါတဲ့ဖီေနာဓာတ္ဟာအစြမ္းထက္ပိုးသတ္အာနိသင္ရွိပါတယ္။ကြမ္း
ရြက္မွာေအာက္ပါေဆးဖက္၀င္အစြမ္းသတၱိေတြပါ၀င္ေနပါတယ္။
အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေစပါတယ္
 ကြမ္းရြက္မွာအကိုက္အခဲေပ်ာက္တဲ့အာနိသင္နဲ့ေအးၿမေစတဲ့အာနိသင္တို့ရွိၾကပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ၿပင္းၿပင္းထန္
ထန္ေခါင္းကိုက္ေနသူေတြမွာေခါင္းကိုက္တဲ့ေနရာေပၚကြမ္းရြက္အုပ္ေပးပါကေခါင္းကိုက္သက္သာေစပါတယ္။

ေမြးက်ြတ္နာကိုသက္သာေစပါတယ္
 ကြမ္းရြက္ကိုအနာစိမ္းနဲ့ေမြးကၽြတ္နာေတြကုသရာမွာအသံုးၿပဳႏိုင္ပါတယ္။သန့္စင္ေအာင္ေဆးေၾကာထားတဲ့ကြမ္း
ရြက္တစ္ရြက္ကိုႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းတဲ့အထိၿပဳတ္ၿပီးၾကက္ဆူဆီသုတ္ေပးပါ။ၾကက္ဆူဆီသုတ္လိမ္းထားတဲ့ကြမ္းရြက္
ကိုေရာင္ရမ္းေနတဲ့ေမြးကၽြတ္နာဒါမွမဟုတ္အနာစိမ္းေပၚကပ္ေပးပါ။ၿပီးရင္အဲဒီကြမ္းရြက္ကိုနာရီအနည္းငယ္ၾကာ

တာနဲ့ဖယ္ရွားၿပီးအသစ္ကပ္ေပးရမွာၿဖစ္ပါတယ္။ဒီလိုကပ္ရင္းအနာစိမ္းဒါမွမဟုတ္ေမြးကၽြတ္နာကေပါက္သြားပါလိမ့္မယ္။

ဆီးသြားေစတဲ့အစြမ္းရွိပါတယ္

ကြမ္းရြက္ၿပဳတ္ရည္ကိုေသာက္ေပးရင္ဆီးသြားေစတဲ့အာနိသင္ရွိပါတယ္။

အဆုတ္ထိခိုက္မႈေ၀ဒနာကိုသက္သာေစပါတယ္

ကြမ္းရြက္ကိုကေလးငယ္ေတြနဲ့အသက္ၾကီးသူေတြမွာၿဖစ္တဲ့အဆုတ္ထိခိုက္မႈေ၀ဒနာေတြကုသရာမွာအသံုးၿပဳ

ႏိုင္ပါတယ္။မုန္ညွင္းဆီထဲစိမ္ထားတဲ့ကြမ္းရြက္ကုိပူေႏြးေအာင္ကင္ၿပီးေအးသြားခ်ိန္မွာရင္ဘတ္ေပၚကပ္ေပးရင္

ေခ်ာင္းဆိုးတာနဲ့အသက္ရွဴမ၀တဲ့ေ၀ဒနာတို့ကိုသက္သာေစပါတယ္။

အဆစ္ေရာင္နာတာကိုသက္သာေစပါတယ္
ကြမ္းရြက္ကိုအဆစ္ေရာင္နာတဲ့ေပၚမွာကပ္ေပးရင္သက္သာေစပါတယ္။

အနာက်က္ေစပါတယ္
ကြမ္းရြက္ၿပဳတ္ရည္အနည္းငယ္ကိုထိခိုက္ဒဏ္ရာေပၚမွာသုတ္လိမ္းေပးၿပီးပတ္တီးစည္းထားေပးပါက၂ရက္ခန့္
အတြင္းအနာက်က္ၿမန္ေစပါတယ္။

*သတိေပးခ်က္
ကြမ္းယာကိုမၾကာခဏ၀ါးစားတာေၾကာင့္ခံတြင္းမွာကင္ဆာၿဖစ္ႏိုင္ေၿခရွိပါတယ္။အေၾကာင္းကေတာ့ကြမ္းယာ
ထဲမွာထည့္သံုးတဲ့ေဆးနဲ့တၿခားပါ၀င္ပစၥည္းေတြေၾကာင့္ၿဖစ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ကြမ္းစားတတ္သူေတြအေနနဲ့
ကြမ္းယာကိုတတ္ႏိုင္သမွ်ေလွ်ာ့စားသင့္ပါတယ္။     

    

ကညြတ္အသားၿပားကင္

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
ကညြတ္(၁၀ေခ်ာင္း)၊၀က္အသားၿပား(၂၀၀ဂရမ္)၊ဂ်င္း/ၾကက္သြန္ၿဖဴ(အနည္းငယ္)၊ဟင္းခတ္မႈန့္အနည္းငယ္၊
Lightsauce(အနည္းငယ္)၊
Sauceၿပဳလုပ္ရန္အတြက္ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
သၾကား-၃ဇြန္း(table spoon)
light sauce-၃ဇြန္း(table spoon)

black sauce-၂ဇြန္း(table spoon)
Oyster sauce-၅ဇြန္း(table spoon)
ငရုပ္ေကာင္းမႈန့္-အနည္းငယ္
ေကာ္မႈန့္-အနည္းငယ္
ေရ-အနည္းငယ္
ခ်က္ၿပဳတ္နည္း
စတင္ခ်က္ၿပဳတ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ကညြတ္ရိုးကိုအခြံႏႊာ၍သန့္ရွင္းထားပါ။၀က္သားကိုပါးပါးလွီး၍ဂ်င္း၊ၾကက္သြန္
ၿဖဴအရည္၊ဟင္းခတ္မႈန္၊lightsauceတို့ႏွင့္နယ္၍ကညြတ္ရိုးတြင္ပတ္ပါ။ထို့ေနာက္ပတ္ထားေသာ၀က္သားၿပား
ႏွင့္ကညြတ္ရိုးကို၃လက္မအရြယ္ခန့္လွီးၿဖတ္ၿပီးလွ်င္မီးအပူရွိန္အနည္းငယ္ၿဖင့္ကင္ေပးပါ။ 
သၾကားကိုအနည္းငယ္ေလွာ္ေပးၿပီးေရ၊sauceအားလံုးကိုထည့္၍ပြက္ပြက္ဆူသည္အထိခ်က္ေပးပါ။ေကာ္မႈန့္ကို
ေရအနည္းငယ္ေဖ်ာ္ထည့္ၿပီးၿပစ္လာသည္အထိေမႊေပးပါ။ငရုတ္ေကာင္းမႈန့္အနည္းငယ္ထည့္ပါ။ၿပစ္လာလွ်င္
မီးကင္ထားေသာကညြတ္အသားၿပားေပၚေလာင္းထည့္၍စားသံုးႏိုင္ပါၿပီ။ 

 
 

ေဆးကိုလိုတာထက္ပိုေသာက္ရင္...

ဘီဆစ္အေသာက္မ်ားရင္

ကားစီး၊ရထားစီးရင္မူးတတ္တာေၾကာင့္ဘီဆစ္ကိုၾကိဳေသာက္တာေတြရွိတတ္ပါတယ္။အလြယ္တကူစပ္ေဆးဆိုင္
ကေန၀ယ္ၿပီး၊ဘီဆစ္ေဆးကိုလိုတာထက္ပိုေသာက္မယ္ဆိုရင္အႏၱရာယ္ရွိႏိုင္ပါတယ္။ဘီဆစ္ကမူးတာေပ်ာက္တဲ့
အတြက္တခ်ိဳ့ကအမ်ားၾကီးေသာက္ရင္အမူးသက္သာမယ္ထင္တတ္ၾကပါတယ္။
လိုတာထက္ပိုေသာက္မယ္ဆိုရင္မူးတာေပ်ာက္ေပမဲ့ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးအၿဖစ္ရင္တုန္တတ္ပါတယ္။အရမ္း
မ်ားရင္ေတာ့အန္တဲ့အထိၿဖစ္တတ္ပါတယ္။
ဘီဆစ္ကိုအၿမဲတမ္းစြဲေသာက္ရင္ေဆးမတိုးေတာ့တာေတြလည္းၿဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ေဆးကိုၾကိဳေသာက္ထားခ်င္
ရင္ေတာ့ဆရာ၀န္နဲ့တိုင္ပင္ၿပီးလိုအပ္သေလာက္သာေသာက္တာဟာစိတ္အခ်ရဆံုးၿဖစ္ပါတယ္။

သြားတိုက္အၾကိမ္ေရမ်ားရင္

 အၾကိမ္ေရမ်ားမ်ားသြားတိုက္တာမ်ိဳးမလုပ္သင့္ပါဘူး။သြားကိုတစ္ေန့ႏွစ္ၾကိမ္သာတိုက္သင့္ပါတယ္။ႏွစ္ၾကိမ္ထက္
ပိုတိုက္ရင္ေၾကြသြားလႊာေတြပြန္းပဲ့ကုန္ႏိုင္ပါတယ္။
အစာစားၿပီးၿပီးခ်င္းသြားလည္းမတိုက္သင့္ပါဘူး။ပလုတ္သာက်င္းသင့္ပါတယ္။တစ္ေန့ႏွစ္ၾကိမ္ပဲသြားတိုက္ရမယ္
ဆိုေပမဲ့မနက္အိပ္ရာထထခ်င္းသြားမတိုက္သင့္ပါဘူး။အိပ္ရာထပလုတ္က်င္း၊အစာစားၿပီးခဏၾကာမွသာသြား
တိုက္သင့္ပါတယ္။ညဆိုရင္လည္းအိပ္ရာ၀င္ခါနီးမွသာသြားတိုက္သင့္ပါတယ္။
ေန့လည္ေန့ခင္းခ်ိန္ေတြမွာသြားတိုက္တာမ်ိဳးမလုပ္သင့္ပါဘူး။ပလုပ္သာက်င္းသင့္ပါတယ္။အစာစားၿပီးတိုင္းသြား
တိုက္မယ္ဆိုရင္ေၾကြသြားလႊာေတြပြန္းကုန္ႏိုင္တာေၾကာင့္အစာစားၿပီးတိုင္းပလုတ္ပဲက်င္းသင့္ပါတယ္။
 
   

ကမၻာၾကီးက်န္းမာေစရန္သင္ကူညီႏိုင္ေသာနည္းလမ္းမ်ား

၁။ၿပန္လည္အသံုးၿပဳႏိုင္ေသာအရာမ်ားကို၀ယ္ပါ

        စကၠဴတစ္ရြက္ကိုသံုးတဲ့အခါကမၻာေၿမရဲ့သဘာ၀အရင္းအၿမစ္ကိုသံုးေနတာပါ။တကယ္လို့ၿပန္လည္အသံုးၿပဳႏိုင္
တဲ့စကၠဴအမ်ိဳးအစားကိုသံုးတယ္ဆိုရင္သစ္ပင္ေတြနဲ့ေရေတြကိုကာကြယ္ရာေရာက္ပါတယ္။


၂။သစ္ပင္စိုက္ပါ

သစ္ပင္တစ္ပင္စိုက္ပ်ိဳးတာေၾကာင့္အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားစြာရရွိပါႏိုင္တယ္။အရိပ္ရတယ္၊ေၿမဆီတိုက္စားမႈေလ်ာ့က်
ေစတယ္၊ေလထုကိုသန့္စင္ေစတယ္၊အနီးအနားကလူေတြကိုေအာက္ဆီဂ်င္ရွဴရႈိက္မႈၿဖစ္ေစပါတယ္။

၃။ေစ်း၀ယ္အိတ္ကိုၿပန္သံုးပါ

 ေစ်း၀ယ္တဲ့အခါကိုယ္ပိုင္အိတ္ကိုယူေဆာင္သြားၿပီးထပ္ကာထပ္ကာသံုးပါ။ဆိုင္ေတြကေပးတဲ့ပလတ္စတစ္
အိတ္ေတြကိုမယူဘဲခ်စ္စရာေကာင္းၿပီးလွပတဲ့ေစ်း၀ယ္အိတ္ကိုသံုးပါ။သင့္အိမ္မွာၾကြပ္ၾကြပ္အိတ္ေတြအမ်ားၾကီး
ရွိေနရင္လႊင့္မပစ္ပါနဲ့။တခ်ိဳ့ဆိုင္ေတြကဒီအိတ္ေတြကိုၿပန္လည္အသံုးၿပဳႏိုင္ေအာင္စုေဆာင္းတတ္ပါတယ္။အဲဒီေန
ရာေတြကိုေပးလိုက္ပါ။

၄။အသံုးမၿပဳလွ်င္ကြန္ပ်ဴတာပိတ္ပါ၊မလိုအပ္လွ်င္မီးပိတ္ပါ

လူအမ်ားစုဟာမလိုအပ္ဘဲမီးဖြင့္ထားတာ၊ကြန္ပ်ဴတာဖြင့္ထားတာတို့လုပ္ေလ့ရွိပါတယ္။တကယ္လို့မလိုအပ္ရင္
ဒီလွ်ပ္စစ္ပစၥည္းေတြကိုပိတ္ထားသင့္ပါတယ္။

၅။ထုပ္ပိုးမႈနည္းေသာပစၥည္းကို၀ယ္ပါ

ထုပ္ပိုးမႈနည္းတဲ့အရာေတြကို၀ယ္တဲ့အခါအမႈိက္ပံုးထဲအမႈိက္ေတြနည္းေအာင္လုပ္ေဆာင္ရာေရာက္ပါတယ္။
ဥပမာ ခရက္ကာမုန့္တစ္ထုပ္၀ယ္တဲ့အခါအထဲမွာသီးသန့္အိတ္ေတြနဲ့ခရက္ကာမုန့္ထုပ္ရွစ္ထုပ္ပါတာကို၀ယ္မယ့္အစား
အံေတြနဲ့ထည့္ထားတဲ့ခရက္ကာမုန့္ထုပ္ကို၀ယ္သင့္ပါတယ္။

၆။ေၿမၾသဇာတို့ကိုစုပံုထားပါ

 ၿမက္၊တခ်ိဳ့စကၠဴနဲ့ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြလိုအရာေတြေၾကာင့္ၿဖစ္လာတဲ့ေၿမေဆြးေတြကသစ္ပင္စိုက္ပ်ိုဳးဖို့
အတြက္အေကာင္းဆံုးအရာေတြပါ။ဒါေတြကိုအမႈက္ပံုးထဲလႊင့္ပစ္မယ့္အစားသစ္ပင္ရင္းမွာပံုထားေပးပါ။

၇။ေရကိုေလွ်ာ့သံုးပါ

ကားေရေဆးဖို့လိုတယ္ဆိုရင္အိုးခြက္ပန္းကန္ေဆးထားတဲ့ေရကိုအရင္သံုးၿပီးေဆးေၾကာတာမ်ိဳး၊ႏွာရည္ညွစ္
ထားတဲ့တစ္သွ်ဴးကိုအိမ္သာထဲထည့္ၿပီးေရေဆးခ်မယ့္အစားအမႈိက္ပံုးထဲကိုထည့္တာမ်ိဳးလုပ္သင့္ပါတယ္။ေရ
ဘံုပိုင္ေခါင္းကိုလည္းလံုေအာင္ပိတ္သင့္ပါတယ္။

စိမ္းလန္းတဲ့ပတ္၀န္းက်င္ၿဖစ္ေအာင္ၾကိဳးပမ္းေနထိုင္တာကကမၻာၾကီးသာယာလွပေအာင္တစ္ဖက္တစ္လမ္းက
ေစာင့္ေရွာက္ေနတာပဲၿဖစ္ပါတယ္။ဥပမာၾကာၾကာေရခ်ိဳးတတ္တဲ့အက်င့္ရွိတာ၊အိုးခြက္ပန္းကန္ကိုဆပ္ၿပာတိုက္ေနခ်ိန္မွာဘံုပိုင္ေရကိုဖြင့္ထားတာ၊သစ္
ပင္ခုတ္တာစတဲ့အက်င့္ေတြကိုၿပင္ၿပီးေနထိုင္တာကကမၻာၾကီးက်န္းမာေစတဲ့နည္းလမ္းေကာင္းေတြၿဖစ္ပါတယ္။     
    
  

အိမ္တြင္းမွာပင္အလြယ္ေၿဖရွင္းႏိုင္ေသာၿပႆနာအခ်ိဳ့

                                                      အစာမေၾကၿခင္း

စမုန္စပါးစားပါ
 စမုန္စပါးမွာဗိုက္ပြတာ၊ဗိုက္နာတာ၊ေလပြတာ၊ရင္ပူတာေတြကိုသက္သာေစႏိုင္တဲ့အာနိသင္ရွိပါတယ္။သင္က
အစာမေၾကၿဖစ္လြယ္သူဆိုရင္အစာစားၿပီးတဲ့အခါစမုန္စပါး၀ါးစားေပးပါ။

                                                      ခံတြင္းနံ့နံၿခင္း

ဒိန္ခ်ဥ္ေသာက္ပါ
 ခံတြင္းမွာအနံ့အသက္ကင္းစင္ခ်င္ရင္အေကာင္းဆံုးလုပ္ေဆာင္သင့္တာကဒိန္ခ်ဥ္ေသာက္ေပးပါ။ဒိန္ခ်ဥ္ေသာက္
တာေၾကာင့္ခံတြင္းမွာဟိုက္ဒရိုဂ်င္ဆာလဖိုက္ကိုေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ခံတြင္းအနံ့မနံ့ေစတာလို့သိရပါတယ္။
သစ္သီးနဲ့ေရာတဲ့ဒိန္ခ်ဥ္အစားရိုးရိုးဒိန္ခ်ဥ္ကိုသာေသာက္သံုးေပးသင့္ပါတယ္။

                                                    ေနေလာင္ၿခင္း

ႏြားႏို့အသံုးၿပဳပါ
 သင့္ရဲ့ေနေလာင္ထားတဲ့အေရၿပားကိုေသခ်ာစြာသန့္စင္ေဆးေၾကာပါ။အ၀တ္စသန့္သန့္တစ္ခုကိုေအးေနတဲ့
ႏြားႏို့ပန္းကန္ထဲထည့္ႏွစ္ၿပီးေနာက္ေနေလာင္ထားတဲ့အေရၿပားေပၚကိုတို့ၿပီးလိမ္းေပးပါ။ေရခဲေသတၱာထဲမွာ
ထည့္ထားတဲ့ႏြားႏို့ၿဖစ္ရပါမယ္။ဒါမွအေရၿပားေပၚထိေတြ့လာတဲ့ႏြားႏို့ရဲ့ေအးၿမမႈကေရာင္ရမ္းမႈကိုေလ်ာ့နည္းေစမွာပါ။
ႏြားႏို့မွာပါတဲ့လက္တစ္အက္စစ္ကေရာင္ရမ္းမႈကိုဆန့္က်င္ေပးတဲ့အာနိသင္ရွိပါတယ္။ႏြားႏို့အစားေရာင္ရမ္းမႈ
ကိုဆန့္က်င္ေပးႏိုင္တဲ့ဓာတ္ေပါင္းေတြပါ၀င္တဲ့သံလြင္ဆီကိုလည္းအသံုးၿပဳႏိုင္ပါတယ္။

                                                   ၀မ္းဗိုက္အဆီစုၿခင္း

ေထာပတ္သီးစား
 ေထာပတ္သီးထဲမွာက်န္းမာေရးနဲ့ညီညြတ္တဲ့မၿပည့္၀ဆီေတြမ်ားစြာပါ၀င္ေနပါတယ္။ဒီအဆီေတြက
သင့္ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေအာင္စြမ္းေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။

                                                လက္ဖ၀ါးအေရခြံကြာက်ၿခင္း

သၾကားအသံုးၿပဳပါ
သင့္လက္ဖ၀ါးကိုေရစြတ္ၿပီးသၾကားနဲ့ပြတ္ေပးပါ။သၾကားေတြကသင့္လက္ဖ၀ါးမွာရွိတဲ့ဆဲလ္ေသေတြနဲ့
ကြာက်ေနတဲ့အေရခြံအစအနေတြကိုဖယ္ရွားေပးၿပီးေခ်းကၽြတ္ေစပါတယ္။ပိုမိုထိေရာက္ေစဖို့သၾကားပြင့္ၾကီးၾကီး
ကိုအသံုးၿပဳေပးပါ။

                                               မၾကာခဏေခါင္းကိုက္ၿခင္း

ဟင္းႏုနယ္ရြက္စားပါ
 ဟင္းႏုနယ္ရြက္မွာေခါင္းကိုက္တာကိုသက္သာေစတဲ့ဗီတာမင္ဘီအမ်ိဳးအစားၿဖစ္တဲ့ရိုက္ဗိုဖေလဗင္ပါ၀င္ပါတယ္။
ဂ်ာမန္သုေတသီေတြကဟင္းႏုနယ္ရြက္စားသံုးေပးတာေၾကာင့္ေခါင္းကိုက္တဲ့အၾကိမ္အေရအတြက္ကိုေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ၿပီး
ေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္ေဆးေသာက္ရတဲ့အေရအတြက္ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္တယ္လို့ေၿပာပါတယ္။ဗီတာမင္ဘီအုပ္စုကေရမွာေပ်ာ္
၀င္တဲ့ဗီတာမင္အမ်ိဳးအစားၿဖစ္ေၾကာင့္ခႏၶာကိုယ္ကသိုေလွာင္သိမ္းဆည္းထားႏိုင္စြမ္းမရွိပါဘူး။ဒါေၾကာင့္ဗီတာမင္ဘီ
အုပ္စုတစ္ခုလံုးကိုရရွိဖို့အတြက္ေန့စဥ္အစိမ္းေရာင္ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကိုစားသံုးေပးပါ။

                                                    အေအးမိႏွာေစးၿခင္း 

ၾကက္စြပ္ၿပဳတ္ေသာက္ပါ
အေမရိကန္သုေတသီေတြကၾကက္သားနဲ့ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြပါ၀င္တဲ့စြပ္ၿပဳတ္ေသာက္တာကသင့္ကိုခႏၶာ
ကိုယ္တြင္းမွာေရာင္ရမ္းမႈေတြကိုေလ်ာ့ခ်ေပးတာေၾကာင့္အေအးမိႏွာေစးေ၀ဒနာကိုသက္သာေစတယ္လို့ဆိုပါတယ္။

                                                      စိတ္ဆႏၵနည္းၿခင္း 

ေခ်ာကလက္အညဳိစားပါ
 ေခ်ာကလက္အညိဳမွာပါ၀င္တဲ့ကိုကိုးကအန္ေဒၚဖင္ေဟာ္မုန္းထြက္ေစၿပီးစိတ္ဆႏၵအားနည္းတာကိုအေကာင္းဆံုး
သက္သာေစကာစိတ္ေက်နပ္မႈကိုရရွိေစပါတယ္။ႏို့နဲ့သၾကားဓာတ္မ်ားတဲ့ေခ်ာကလက္ေတြမွာေတာ့ကိုကိုးပါ၀င္မႈ
နည္းတာေၾကာင့္အန္ေဒၚဖင္ေဟာ္မုန္းထြက္ဖို့မေသခ်ာပါဘူး။

                                         အေရၿပားႏွင့္ႏႈတ္ခမ္းေၿခာက္ေသြ့ၿခင္း

သံလြင္ဆီအသံုးၿပဳပါ
သံလြင္ဆီကသဘာ၀ကရတဲ့အဆီပါ။လက္ဖ၀ါးေပၚကိုသံလြင္ဆီအစက္အနည္းငယ္ခ်ၿပီးေၿခာက္ေသြ့ေနတဲ့အေရ
ၿပားနဲ့ကြဲအက္ေနတဲ့ႏႈတ္ခမ္းေပၚကိုညင္သာစြာပြတ္လိမ္းေပးပါ။သင့္အေရၿပားနဲ့ႏႈတ္ခမ္းေတြႏူးည့ံလာေစေအာင္
သံလြင္ဆီကစြမ္းေဆာင္ေပးပါတယ္။

                                        အႏၱရာယ္မရွိေသာပိုးမႊားကိုက္ခံရၿခင္း

ရွလကာရည္အသံုးၿပဳပါ
 ပိုးမႊားကိုက္ခံရတဲ့ေနရာေပၚကိုရွလကာရည္အနည္းငယ္ကိုတစ္သွ်ဴးစကၠဴနဲ့တို့ၿပီးလိမ္းေပးပါ။ရွလကာရည္မွာပါ
၀င္တဲ့အက္စစ္ဓာတ္ကေရာင္ရမ္းမႈကိုေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ကုတ္ရာ၊ၿခစ္ရာကိုေတာ့မလိမ္းသင့္ပါဘူး။    
 
     

   

                                                          

                                                    
                                                      

သင့္ေလ်ာ္ေသာမီးအိမ္မ်ားတပ္ဆင္ပါ

ဧည့္ခန္းအလွဆင္ဖို့ေရြးခ်ယ္စရာပစၥည္းတစ္မ်ိဳးကေတာ့မီးအိမ္ေတြပါပဲ။မီးအိမ္ေတြကိုအိမ္ခန္းေထာင့္၊စားပြဲေပၚ
ထိပ္တည့္တည့္လိုေနရာမ်ိဳးမွာထားရင္ဧည့္ခန္းကိုအလင္းေရာင္ေကာင္းေကာင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
ေနာက္တစ္ခုကcolourပါ။အလင္းေရာင္ဟာအလင္းတစ္ခုတည္းတင္မကမီးရဲ့အေရာင္ေၾကာင့္လူေတြရဲ့moodကို
ဖန္တီးႏိုင္သလိုဧည့္ခန္းရဲ့toneကိုလည္းၿပဳၿပင္ေပးပါတယ္။တခ်ိဳ့မီးအိမ္ေတြဟာရိုးရိုးသာမန္မီးအိမ္ေတြမဟုတ္ဘဲ
အရာ၀တၳဳေတြ၊ေက်ာက္တံုးေတြအေပၚက်ေရာက္ရင္ထူးၿခားတဲ့ဆြဲေဆာင္ႏိုင္စြမ္းၿဖစ္ေပၚလာပါတယ္။တခ်ိဳ့ေက်ာက္
တံုးေတြဟာက်ေရာက္လာတဲ့အလင္းကိုေန့အခါမွာစုပ္ယူသိုေလွာင္ထားၿပီးညအခါမွၿပန္လည္ထုတ္လႊတ္တာကိုနမူနာ
ယူၿပီးတီထြင္ထားတဲ့မီးသီးေလးေတြအခုအခါမွာေစ်းကြက္မွာရရွိေနပါၿပီ။ေက်ာက္ေတြအေပၚအလင္းက်ေရာက္ၿပီး
ၿပန္ကန္ထြက္လာတဲ့အေရာင္ေတြဟာမူလေက်ာက္ရဲ့ၿဖာထြက္အလင္းနဲ့ကြဲၿပားေနတတ္ပါတယ္။
ဧည့္ခန္းရဲ့spaceကိုေကာင္းေကာင္းအသံုးခ်တတ္ဖို့ၾကိဳးစားပါ။ပရိေဘာဂမ်ား၊အသံုးအေဆာင္မ်ားနဲ့သင့္ဧည့္ခန္းကို
ေဖာ္ေရြပ်ဴငွာေသာ၊ေႏြးေထြးေသာ၊relaxingၿဖစ္ေစေသာသပ္ရပ္သန့္ရွင္းတဲ့နားခိုစရာတစ္ခုအသြင္အၿဖစ္ဖန္တီးႏီုင္ပါေစ။

ပန္းအိုးတုေမႊးေမႊးေလး

ပန္းအတုေတြထိုးထားတဲ့ပန္းအိုးကေနတကယ့္ပန္းရနံ့ေတြေမႊးေစခ်င္တယ္ဆိုရင္ကိုယ္ႏွစ္သက္ရာရနံ့ရွိတဲ့အေမႊး
နံ့သာပစၥည္းတစ္ခုခုကိုအဲဒီပန္းအိုးထဲထည့္ထားလိုက္ပါ။

ပန္းပင္မ်ားၿဖင္အလွဆင္ၿခင္း

အာရံုစိုက္မႈရွိေစခ်င္တဲ့ေနရာမွာသစ္ပင္စိုက္ပါ။
       အခန္းတိုင္းမွာဆြဲေဆာင္မႈဗဟိုခ်က္မေနရာတစ္ခုလိုအပ္ပါတယ္။ဒါေပမဲ့တစ္ခါတစ္ရံေတာ့ပရိေဘာဂေတြနဲ့ခ်ည္း
ခန္းလံုးၿပည့္ခ်င္ၿပည့္ေနတတ္သလိုအႏုစိတ္မႈန္းၿခယ္ထားတဲ့ခန္းလံုးၿပည့္မကၿဖစ္ေနတဲ့oversizedေကာ္ေဇာၾကီး
ေတြနဲ့အၿမင္ရႈပ္ေထြးေနတတ္ၿပန္တယ္။ဒါေၾကာင့္တကယ္တမ္းမွာသင္အမွန္တကယ္အာရံုစိုက္ေစခ်င္တဲ့focal
pointကိုရရွိဖို့အတြက္အခန္းရဲ့အခ်ိဳ့ေနရာေတြကိုရွင္းလင္းထားတဲ့ကြက္လပ္မ်ိဳးဖန္တီးထားဖို့လိုပါတယ္။
ၿပီးရင္ေတာ့သစ္ပင္၊ပန္းပင္ၾကီးၾကီးတစ္ပင္(သို့)အိမ္တြင္းအလွဆင္ပန္းအိုးေလးမ်ားကိုတစုတေ၀းတည္းထားၿခင္းၿဖင့္
 အခန္းရဲ့focalpointကိုေပၚလြင္ထင္ရွားေအာင္၊အာရံုစိုက္မိေအာင္လုပ္ယူရပါမယ္။အခန္းတြင္းအၿပင္အဆင္ကို
တိုးၿမွင့္ေပးပါ။
အိမ္တြင္းစိုက္အပင္မ်ားဟာသင့္အိမ္ခန္း၊ဧည့္ခန္းအတြင္းရွိမၿမင္ေစလုိတဲ့ဧရိယာ၊ဖံုးကြယ္ခ်င္တဲ့ေနရာမ်ားကို
ကြယ္ေပ်ာက္ေအာင္ၿပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဥပမာ-သင္ဟာၿပတင္းေပါက္ပံုသ႑ာန္နဲ့အေရာင္အေသြးကိုၾကိဳက္ႏွစ္သက္ေစမယ့္ၿပတင္းအၿပင္ကၿမင္ေတြေနရ
တဲ့အရာမ်ားကိုမႏွစ္ၿခိဳက္ဘူးဆိုပါစို့။အဲဒီၿပတင္းေပါက္ကိုအပင္မ်ားၿဖင့္အလွဆင္ၿပီးၿမင္ကြင္းကိုဖံုးကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။
ပန္းတင္ေသာခံု၊တိုင္လံုးမ်ားကိုအနိမ့္အၿမင့္အမ်ိဳးမိ်ဳးကစားၿပီးေနရာခ်ေပးလိုက္ပါ။ဒါမွမဟုတ္လွပေသာပန္းပြင့္မ်ား
ထိုးစိုက္ထားတဲ့ပန္းၿခင္းကိုၿပတင္းေပါက္ေပါင္ေပၚမွတြဲေလာင္းခ်ၿပီးခ်ိတ္ဆြဲေပးလိုက္ပါ။ဒါ့အၿပင္နံရံကပ္ႏြယ္ပင္လို
မ်က္ႏွာက်က္မွႏြယ္က်ေနပံုမ်ိဳးဖန္တီးၿပီးၿပတင္းေပါက္အေပၚဘက္မွviewကိုကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။
သင့္ဧည့္ခန္းမ်က္ႏွာက်က္ဟာအလြန္ၿမင့္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ခုနကလိုပဲႏြယ္ပင္မ်ား၊ပန္းၿခင္းေလးမ်ားကိုမ်က္ႏွာက်က္
မွာတြဲလြဲဆြဲခ်ထားရင္နိမ့္သေယာင္ခံစားမႈကိုၿဖစ္ေစမွာပါ။ဧည့္ခန္းရဲ့ဆြဲေဆာင္မႈကိုတိုးၿမွင့္ေစလိုရင္သမားရိုးက်
မဟုတ္တဲ့ေနရာ၊စိတ္၀င္စားမႈရွိႏိုင္မယ့္ေနရာမ်ိဳးမွာပန္းပင္မ်ားစိုက္ႏိုင္ပါတယ္။