ပ်ားရည္မွာအနာက်က္ႏိုင္တဲ့ၿဒပ္ေပါင္းေတြပါ၀င္ၿပီးလည္ေခ်ာင္းအတြင္းေရာင္ရမ္းေနတဲ့တစ္သွ်ဴးေတြေၾကာင့္ၿဖစ္တဲ့
နာက်င္မႈေ၀ဒနာေတြကိုသက္သာေစပါတယ္။အသက္တစ္ႏွစ္ေအာက္ႏို့စို့ကေလးငယ္ေတြကိုပ်ားရည္မတိုက္သင့္ပါ။
၂။ငံုေဆးၿပားငံုပါ
ဂလစ္စရင္း၊မင္ေသာ္ဒါမွမဟုတ္ပ်ားရည္ပါ၀င္တဲ့လည္ေခ်ာင္းငံုေဆးၿပားေတြဟာလည္ေခ်ာင္းနဲ့ခံတြင္းအတြက္ေကာင္းမြန္တာေၾကာင့္အစာကိုမ်ိဳခ်ရာမွာလြယ္ကူသြားေစႏိုင္ပါတယ္။
၃။ဆားရည္ႏွင့္ပလုတ္က်င္းပါ
ေရေႏြးတစ္ခြက္စာကိုပ်ားရည္ထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္းစာနဲ့ေရာစပ္ၿပီးစကၠန့္၃၀ခန့္အာလုတ္က်င္းပါ။မၾကာခဏၿပဳလုပ္
ေပးပါ။ဆားကေရာင္ရမ္းေၿခာက္ေသြ့ေနတဲ့တစ္သွ်ဴးအတြက္အစိုဓာတ္ရရွိေစတဲ့အၿပင္ဘက္တီးရီးယားေတြကိုလည္းဖယ္ရွား
ႏိုင္ပါတယ္။
၄။နာက်င္မႈေ၀ဒနာေပ်ာက္ေဆး
နာက်င္မႈေ၀ဒနာသက္သာေအာင္နဲ့ေရာင္ရမ္းမႈေလ်ာ့ေအာင္အိုင္ဘူပရိုဖင္၂၀၀မီလီဂရမ္မွ၄၀၀မီလီဂရမ္ေသာက္ရပါမယ္။
ႏွာပိတ္ေဆးအသံုးမၿပဳပ္ႏွင့္။ႏွာပိတ္ေဆးေၾကာင့္ႏွာရည္ေတြပ်စ္ခဲသြားႏိုင္ကာအနာက်က္ႏႈန္းေႏွးသြားႏိုင္လို့ပါ။
ႏွာရည္ထြက္တာဟာလည္းခႏၶာကိုယ္မွပိုးမႊားေတြကိုဖယ္ရွားႏိုင္ပါတယ္။
၅။ဆရာ၀န္ႏွင့္ၿပပါ
သင့္ရဲလည္ေခ်ာင္းနာတဲ့ေ၀ဒနာဟာ၂ရက္ထက္ပိုၾကာေနၿပီးသင္ဟာအရည္မမ်ိဳႏိုင္ရင္ဒါမွမဟုတ္သင့္ရဲ့အာသီးမွာအၿဖဴေရာင္အစက္ေတြရွိေနရင္သင္ဟာဘက္တီးရီးယားပိုးကူးစက္ခံရတာၿဖစ္ႏိုင္ၿပီးပဋိဇီ၀ေဆးမွီ၀ဲဖို့လိုအပ္တာမို့
ဆရာ၀န္နဲ့ၿပပါ။
No comments:
Post a Comment